京口カウンセリングセンターはこころに関することを専門とするサポート機関です。

眠りが浅い、もしくは眠れない

こころの不調で心身にでやすいのが、睡眠の低下です。寝つきが悪かったり眠りが浅かったりなど、身体のリズムが整いづらくなったら、こころのケアが必要な合図と言えます。カウンセリングルームや医療機関などで、まずは相談してみると良いでしょう。

食欲がなくなってしまう

食欲は人それぞれ違いますが、明らかに以前と比べて変わったと感じる場合は、こころのケアが必要な合図と言えるでしょう。食欲は、こころの病のみならず身体の病からくる場合もありますので、こころのカウンセリングに加えて、医療機関の受診もご検討ください。

ボーッとする時間やミスが増えた

いつもはしないミスが増えていませんか？気がついたらボーッとしている、後から見返すとなぜそのようなミスをしたのかわからないなど、心身の疲労によりそれらのことが起きる場合があります。

ネガティブ思考になった

こころのケアが必要な方に多いのが、ネガティブ思考です。人は、考えれば考えるほど深みにはまっていく傾向にあります。すべてがマイナスに傾いてしまうと心身ともに疲れ切ってしまい、こころの病になりうるケースが多いので、十分気をつけましょう。

なんとなくいつもと調子が違うと感じた場合は、姫路にある京口カウンセリングセンターへご相談ください。多種多様なストレスや悩みをサポートできるよう、臨床心理士が常駐しています。姫路にある京口カウンセリングセンターでは、様々な面からこころの体調をチェックし、一人ひとりに合わせたこころのケアを行います。「自分らしく生きる」をテーマに、今悩んでいることや生活に不都合になっているという問題についてお聞きいたします。こころの悩みが深刻化する前に、ぜひ一度ご利用ください。